Acasă Sfaturi

Sfaturi

In categoriile anterioare, ti-am vorbit despre cele 3 etape ale dietei Dukan, ti-am prezentat o gramada de idei de retete pe care le poti gati astfel incat nici sa nu-ti dai seama ca tii o dieta de slabire si ti-am vorbit despre alimentele permise in fiecare faza a dietei.

Aici, avem o sectiune de sfaturi pentru toti cei care vor sa tina o dieta Dukan, discutii si interviuri cu persoane care au tinut dieta Dukan, parerile nutritionistilor specialisti despre aceasta dieta si multe altele.

Waist Trainer: chiar functioneaza cu Dieta Dukan?

waist trainer romania
Waist Trainer este o practica care a revenit la moda dupa cateva decenii in care nu a fost folosita. Dupa cum am vazut, trendurile si modele vin si pleaca si, asa cum stilurile timpului se schimba, asa se schimba si stilurile pentru corp. Am observat cum aspectul slab din timpul anilor ‘80 si aspectul mai centrat pe fitness din...

Dr. Serban Damian vorbeste despre Dieta Dukan

Pentru cei care parerea unui nutritionist specialist despre Dieta Dukan va recomand sa urmariti urmatorul material video: https://www.youtube.com/watch?v=oPuBGwSBHC0  

Dieta Dukan Este Usoara: Cateva Sfaturi Pentru Un Inceput Corect

sfaturi dieta dukan
Dieta Dukan este o dieta destul de usoara daca o intelegeti si stiti de la inceput ce presupune ea. Foarte multe persoane, incep o dieta cu gandul ca vor invata "abc-ul" pe parcurs. Unora le iese, insa altele o dau un bara foarte grav. In acest articol am pregatit niste lucruri estentiale pe care oricine incepe dieta Dukan ar...

Mituri Despre Dieta Dukan

dieta dukan respriatie urat mirositoare
Cum am mai menționat in prezentarea dietei Dukan, sunt câteva mituri ce sunt asociate cu aceasta dieta despre care am vrut sa discut si sa le clarificam o data pentru totdeauna. Va multumec pentru curiozitatea si entuziasmul de care dati dovada citind articolele postate de mine pe acest blog. Sper sa va fie de ajutor :) Mitul #1: Dieta Dukan...

Cât de greu este de ținut dieta Dukan?

foamea in dieta dukan
Cum am mai mentionat, dieta Dukan este alcatuita dintr-un set de reguli bine definite. Tot ce trebuie sa faceți este sa le urmați. Elementele variate ale acestei diete sunt urmatoarele: Convenienta: Chiar dacă dieta Dukan este împărțită în 4  etape, ce contin mancaruri restrictive, este mai ușor sa le urmărești deoarece nu au restrictie la cantitati. Satietatea: Începi sa te simți lihnit atunci...

2 sfaturi pentru a face dieta Dukan mai eficienta

mersul pe bicicleta in dieta dukan
Când cauți cu disperare o dieta care să fie potrivita stilului tău de viața, nu te tine flămând tot timpul și îți permite sa mănânci alimente care în mod normal sunt interzise, ai găsit dieta Dukan, ea ofera toate aceste beneficii. Dieta Dukan este asemănătoare cu dieta Atkins, dar ofera unele beneficii în plus: nu e nevoie sa numarati carbohidratii,...
dieta-dukan-faza-1-faza-de-atac

#1 Dieta Dukan: Faza de Atac

Fiecare dieta trebuie sa inceapa de undeva, iar dieta Dukan incepe cu Faza de Atac. Dureaza 5-10 zile, depinzand de greutatea ta si progresul pe care il observi. Principalul scop al fazei de atac este...
dieta-dukan-faza-2-faza-de-croaziera

#2 Dieta Dukan: Faza de Croaziera

Indata ce ati terminat etapa de atac a dietei Dukan, urmatorul obiectiv este atingerea greutatii dorite. Acest lucru este obtinut cu ajutorul etapei de Croaziera. Faza de Croaziera alterneaza intre zilele cu mancaruri pur...
dieta-dukan-faza-3-faza-de-consolidare

#3 Dieta Dukan: Faza de Consolidare

Deci, ati terminat a doua faza din dieta Dukan – faza de Croaziera si ati ajuns la greutatea dorita! Acum urmeaza a treia faza – Consolidarea. In timpul fazei de atac si a fazei de...
dieta-dukan-faza-4-faza-de-stabilizarejpg

#4 Dieta Dukan: Faza de stabilizare

Felicitari! Ati ajuns la faza de Stabilizare din dieta Dukan! Cea mai grea parte s-a terminat - ati pierdut kilogramele suplimentare, ati finalizat faza de atac, de croaziera si de consolidare a dietei Dukan. Acum...

Rețete Dukan

dovlecei

Dovlecei cu carne tocată, gata în doar câteva minute – sunt mai gustoase...

Dovlecei cu carne tocată, gata în doar câteva minute – O rețetă foarte ușor de făcut… dar te va cuceri cu gustul ei! Ingrediente necesare: 400 g carne tocată 1 dovlecel mediu 2 ouă 2...
placinta-cu-lamaie-si-bezea

5 rețete pentru deserturi și prăjituri perfecte pentru Dieta Dukan

Daca ai impresia ca deserturile delicioase si prajiturile sunt interzise atunci cand vrei sa scapi de kilogramele suplimente, afla ca te inseli. Dr. Pierre Dukan spune ca oricine se poate bucura de ele daca foloseste...

Meniu 5 zile Dieta Dukan (idei 100% conform regulamentului)

Daca esti in faza de atac a dietei Dukan, evita salatele si legumele. Cantitati nelimitate din acestea poti fi adaugate in faza de "Croaziera". Meniu Ziua 1 Mic dejun: omleta cu somon afumat Amesteca doua oua intr-un...
reteta-supa-varza-dieta-dukan

Dieta Dukan – Rețeta supă de varză si carne de vită

O reteta de supa ce varza cu carne de vita si ciuperi, absolut delicioasa si mai mult de atat, perfecta si recomandata in dieta Dukan. Ingrediente: 800 g carne de vita 1.5 kg Rosii conservate ...
paine-dukan-dieta

Reteta De Paine pentru dieta Dukan

Aceasta paine fara faina este facuta din ovaz si este potrivita pentru toti cei care urmeaza dieta Dukan. Este excelenta prajita sau chiar facuta crutoane. "Paine dietetica". Nu suna foarte gustos, nu-i asa? "Painea dietetica...