trimis de Ana
Povestea mea
Traiesc, ceea ce inseamna ca dieta Dukan functioneaza. M-am transformat intr-o persoana sanatoasa, fericita si sexy – asa cum am visat dintotdeauna. Dorinta mea de a pierde in greutate a fost puternic influentata de doctorul meu. La 107.5 kilograme am fost diagnosticata cu hipotiroidie si am inceput un tratament. M-am gandit „Stiam eu. Acesta este motivul pentru care sunt grasa. Multumesc lui Dumnezeu ca in sfarsit pot dovedi ca am depasit greutatea normala din cauza acestei afectiuni.”
Cu toate acestea, 90 de zile mai tarziu, greutatea mea ajunjese la 114 kilograme. Nu imi venea sa cred. Medicamentele ma faceau sa ma ingras. Am insistat ca medicul sa imi verifice din nou tiroida. Ceva cu siguranta a fost gresit. Tratamentul nu functiona, in mod evident, sau doza era incorecta.
Pentru a ma linisti, medicul mi-a facut un alt test. O saptamana mai tarziu cantaream 115.5 kilograme. Rezultatele testului au aratat ca tratamentul functiona, insa nu asa cum speram eu.
Invinsa complet, mi-am intrebat medicul: „Ce este in neregula cu mine?”, iar el mi-a raspuns „eu cred ca te numeri printre acele persoane care nu pot slabi”. Am plecat din biroul lui devastata. In acel moment, am decis sa-i dovedesc ca se insala.
Am inceput imediat o dieta rapida, care a functionat, dar pe termen scurt. Cu toate acestea, nu era o dieta pe care o puteai tine toata viata, iar cand am renuntat la ea, am pus kilogramele inapoi, ba chiar am castigat si unele in plus. Apoi, am incercat pastilele pentru slabit. De asemenea, au fuctionat temporar, fara rezultate pe termen lung.
In ultima instanta, am fost la un seminar pentru o procedura medicala gastrica, doar pentru a mi se spune ca asigurarea mea nu acopera aceasta procedura, si ca va trebui sa o platesc din banii mei. Stiind ca ar putea dura luni, sau poate ani pana cand voi reusi sa strang banii necesari, am spus ca trebuie sa ma obisnuiesc cu gandul ca nu pot pierde in greutate si ar trebui sa traiesc asa. Apoi, am plans.
Dupa 4 luni am cautat un nou doctor si am fost la examinarea fizica anuala. Mi-a fost frica si aveam si un motiv intemeiat. Aveam deja 124 kg. Nu-mi venea sa cred. Nu am cantarit atat de mult nici cand eram insarcinata. Apoi, cuvintele fostului medic mi-au trecut prin minte: „…eu cred ca te numeri printre acele persoane care nu pot slabi” si pentru prima data l-am crezut.
In fiecare zi ma trezeam si ma temeam de dulap. Ma imbracam cu hainele care imi veneau si nu imi pasa cum aratam pentru ca oricum imi uram corpul. Asta era ceea ce imi spuneam. Adevarul era ca de fapt imi pasa. Evitam prietenii vechi care ma cunosteau cand eram slaba, si de asemenea refuzam sa cunosc persoane noi, pentru ca trebuia sa slabesc pentru a fi acceptata.
Privind inapoi, pot vedea cum absenta mea a ranit intreaga familie. Nu am facut-o niciodata intentionat. Amintiti-va, medicul mi-a spus ca nu pot pierde in greutate, deci nu e vina mea, nu?
Dupa ce am pierdut un eveniment foarte important din viata sotului meu, am decis ca trebuie sa ma duc la o petrecere de Halloween la care au participat toti prietenii lui din ultimii 30 de ani. M-am dus ca un „ucigas de cereale” imbracata in sacou/blugi supradimensionati.
Mi-am facut drumul; reusind sa zambesc si sperand ca nimeni nu va observa ca am castigat 20.5 kg. Drumul din fata casei pana la coltul terasei, unde am stat toata noaptea, mi s-a parut foarte lung. A trebuit sa trec prin fata tuturor. Din pacate, cutia mea de cereale nu era suficient de mare pentru a ma putea ascunde in spatele ei.
Oricum, am ajuns la locul meu si am fost multumita ca puteam sa ma opresc din a suge burta. Dupa cateva cocktailuri, nu ma mai simteam atat de nesigura si am inceput sa ma distrez. Chiar si a doua zi, m-am simtit bine. Din pacate, nu mai puteam nega faptul ca pierdusem controlul asupra greutatii corporale.
Am luat o decizie prin care am stabilit ca nu voi trai toata viata urand felul in care arat. Nu voiam sa ajung la sfarsitul vietii si sa ma uit inapoi cu regret ca nu am facut tot ce imi statea in putinta pentru a obtine un corp frumos.
Atunci am inceput sa tin dieta Dukan. La 128 kg am luat un articol despre dieta Dukan si l-am dus la munca pentru a-l citi in timpul pauzei. L-am tinut pe biroul meu timp de o saptamana, inca nu-l analizasem, dar un coleg mi-a spus ca vrea sa-l citeasca deoarece si-ar dori sa slabeasca 5 kilograme.
Oricum, dupa cateva zile, l-am intrebat cum merge dieta. Mi-a spus ca a slabit si acum trebuie sa treaca la faza urmatoare, mai devreme decat se astepta, pentru ca pierdea multe kilograme. In primul rand, l-am rugat sa repete ceea ce tocmai spusese. Apoi, am cerut articolul inapoi.
Asta a fost acum 7 luni si acum inca traiesc, ceea ce inseamna ca dieta Dukan functioneaza. Am pierdut 45 kg de kilograme si mai aveam de pierdut 8 kilograme. Doar 8 kilograme. Nu-mi venea sa cred. M-am transformat intr-o persoana sanatoasa, fericita, incantata sa se imbrace in fiecare dimineata. CIne ar fi crezut? Cu sigurant nu eu; totusi sunt aici, o peroana obisnuita fara un antrenor personal. In ceea ce il priveste pe doctorul meu neincrezator, o sa-i fac o vizita, chiar daca va trebui sa platesc, doar pentru a-i arata ca am putut sa scap de kilogramele suplimentare. Il incurajez de asemenea sa nu mai spuna nimanui, niciodata, ca nu poate slabi, pentru ca nu este adevarat. Uita-te la mine.
Aminteste-ti! Nu permite nimanui sa te opreasca de la succes. Oamenii bine intentionati iti pot oferi alimente care nu sunt incluse in programul tau, repetand cuvintele pe care ti le spui si tu uneori ” o bucatica nu va face niciun rau” sau „ai facut totul atat de bine, o meriti”. Ceea ce ar trebui sa le spui este „Multumesc. Ai dreptate. Merit. Merit sa fiu fericita urmand programul care ma face fericita.” Ceea ce ar trebui sa iti spui tie este: „Daca nu iau prima bucata, nu va mai trebui sa imi fac griji la urmatoarea si la urmatoarea…”. Fii pregatit in orice moment. Am o geanta pe care nu o las niciodata acasa. Iau cu mine mereu apa si o varietate de alimente pentru a putea manca ceva atunci cand mi-e foame.
In cele din urma, nu uita sa le multumesti persoanelor care te sustin. Am un sot remarcabil care m-a sprijinit in tot acest proces si continua sa fie cel mai puternic avocat al meu. El a fost cu adevarat un partener uimitor in aceasta calatorie si incerc sa-i multumesc in fiecare zi pentru ca a ramas langa mine la bine si la rau.
De asemenea, doresc sa-mi exprim aprecierea profunda fata de Dr. Dukan, pentru cartea sa. Mi-a oferit o busola si o harta care mi-au aratat cum sa-mi recapat viata inapoi si ii voi fi intotdeauna recunoscatoare.
Produsul meu preferat din dieta Dukan: Basic Vinaigrette.
Poate fi adaugat in aproape orice fel de mancare, si nu doar peste salate si legume. Eu il folosesc pentru aromatizarea carnii si chiar il pulverizez peste branza fara grasimi. Basic Vinaigrette satisface toate poftele. De asemenea imi place tot ceea ce este pregatit la gratar. In cazul in care mergi in vizita, ar fi bine sa iti aduci propriile proteine de acasa deoarece nu stii niciodata ce iti va oferi gazda. Pregateste-ti propria masa cu o picatura de ulei de masline, mustar, cimbru si o picatura de otet. Sau, poti folosi intotdeauna Basic Vinaigrette.
Deviza mea: Fii hotarat! De cele mai multe ori ma scoate din „mancarea de mila”. Cu toate acestea, exista momente in care mi-e greu. Asa ca, m-am dus in cautarea unui produs care se incadra in parametri dietei Dukan. Ceea ce am gasit a fost o budinca fara zahar si fara grasimi facuta din lapte degresat. Mi-am satisfacut pofta si am respectat si programul. Pentru a fi sigura ca imi controlez portiile, mi-am cumparat recipiente mici si ma limitez la o singura portie. In acest fel detin controlul asupra mancarii.
Tipul meu preferat de exercitii: Ridica-te si fa-o! Forma mea preferata de antremanent este mersul pe jos/jogging. Un lucru pe care l-am realizat in timp ce incercam sa ma motivez sa fac miscare a fost ca ai nevoie de energie pentru a merge pe jos exact cat ai nevoie pentru a te ridica si a face asta. Asa ca, m-am ridicat si am plecat. Nu numai ca ma simt plina de energie, dar am si un sentiment de mandrie pentru ca nu am renuntat.
Cel mai frumos compliment pe care l-am primit: Niciodata sa nu crezi ca nu observa. Complimentele indirecte sunt cele mai bune, deoarece de obicei vin dintr-o sursa neasteptata. Unul dintre momentele mele preferate s-a intamplat in urma cu cateva luni. Fiul si sotul meu intrau intr-un magazin. In momentul in care am iesit din masina, fiul meu a inceput sa se indrepte spre mine, iar tatal sau a ramas in spatele lui. Pe masura ce se indreptau spre mine, sotul meu l-a intrebat: „Cine este aceasta femeie?”, iar fiul meu a raspuns „Tata aceasta femeie este mama”. Da, a fost un moment de neuitat.
Ce ma face sa continui: Aspira sa inspiri. Cand ma intalnesc cu prieteni sau cunostinte pe care nu le-am mai vazut de mult timp, ma intreaba cum am reusit sa slabesc si imi impart problemele lor de greutate. Faptul ca o persoana pe care o cunosc a reusit sa slabeasca, le da un sentiment de speranta. De asemenea, folosesc speranta lor pentru a-mi alimenta succesul, deoarece vreau sa ma asigur ca raman un model pozitiv pentru ei.
Sfatul pe care il dau celorlalte persoane care urmeaza dieta Dukan: Inceteaza sa porti blugi cu 3 numere mai mari. Am spus-o si eu „Imi voi cumpara haine noi cand voi pierde toate kilogramele suplimentare”. Bun obiectiv; dar nu trebuie sa astepti! In schimb, ar trebui sa mergi la un magazin si sa-ti cumperi toate hainele care ti se potrivesc. Este o investitie mica ce vine cu o mare multumire. Am ars toate hainele care acum imi sunt mari. Te simti atat de bine cande faci asta, stiind ca nu o sa le mai porti niciodata.
