Rețeta De Pâine pentru Dieta Dukan – Rețetă de Pâine Făcută din Ovăz
Aceasta paine fara faina este facuta din ovaz si este potrivita pentru toti cei care urmeaza dieta Dukan. Este excelenta prajita sau chiar facuta crutoane.
"Paine dietetica". Nu suna foarte gustos, nu-i asa? "Painea dietetica ce are un gust foarte bun" este un pic cam lung. Dar crede-ma ca aceasta paine chiar merita incercata.
M-am descurcat destul de bine cu dieta...
Biscuiți de tărâțe cu ghimbir
Astazi va prezint una dintre retele mele preferate din categoria "retete pentru dieta Dukan" si anume, o reteta de biscuiti de tarate cu ghimbir.
Ingrediente:
6 lingurite de tarata
1 lingurita jumătate de ghimbir
1 albus de ou
2 lingurite de iaurt fără grăsimi
4 lingurite de indulcitor
6 picaturi de esenta de vanilie
1 lingurita de praf de copt
Preparare:
...
Friptura de muschi de vita pentru dieta Dukan
Din categoria "retete perfecte pentru dieta Dukan" va prezentam astazi o reteta pentru o friptura de muschi perfecta. Se face foarte usor, iar daca respectati ingredientele si instrucitunile, veti obtine cea mai buna friptura de vita pe care ati mancat-o vreodata!
Ingrediente:
2 bucăți de muschi de vaca
1 lingurita de piper negru zdrobit
1/2 ceapa taiata fin
2 lingurite...
Cafea crema – o reteta de cafea permisa in dieta Dukan
Cafeaua este, pentru majoritatea dintre noi deliciul diminetii. Astazi va voi prezenta o reteta de cafea care poate fi consumata la micul dejun in dieta Dukan si nu numai.
Ingrediente:
5 galbenusuri de ouă
1/2 lingurita de amidon de porumb
2 cupe de lapte degresat
4 lingurite de indulcitori
2 lingurite de cafea instanta
Preparare:
amestecati cafea instanța și laptele într-o...
Somon Ceviche
Ingrediente:
2 bucati de somon congelat
4 lime
8 lingurite marar
4 cepe verzi tăiate mărunt
2 chilii rosii,fara samburi și tăiate mărunt
Preparare:
tăiați somonul în cuburi de 1 cm fiecare
Folosiți zeama de la lamaie pe somoni împreuna cu chilli
acoperiți cu o folie de plastic și refrigerati timp de 3-4 ore
pune-ți cubii împreuna cu mararul și...
Supa Miso
Ingrediente:
2 cupe de apa
1 1/2 ceapa verde taiata fin
1/4 cupe de miso
1/4 tofu tare
alge de mare, maruntite
1/2 lingurita de sos de soia
Preparare:
într-o oala pentru supe, pune-ți algele în apa la fiert – lasati-le acolo timp de 5 minute
reduceti căldura la minim, adăugați ceapa, miso tofu și sosul de soia
amestecati pana...
Supa de galuste – albus de ou, tarate, ceapa verde, usturoi
Ingrediente
un albus de ou
2 cupe de zeama de pui fără grăsimi
1/3 cupa de carne de porc maruntita
1/3 cupa de carne de pui maruntita
1/4 cupa de tarata
o mana de coriandru maruntit
o mana de ceapa verde maruntita
1 lingurita de sare
1 lingurita jumate de piper
1 lingurita de mustar
1 lingurita de marar...
Supa de pui cu ghimbir si orez
Ingrediente:
Pentru zeama de legume
6 cupe de supa de pui fără grăsime
1 ghimbir feliat
1/2 ceapa galbena, maruntita
1/4 orez brun
2 lingurite de sos soia
1 usturoiu
Pentru supa:
un pachet de tofu feliat
1 1/2 piept de pui, fără piele și fără os, ferfenitite
1 cupa de creveti
1 ou
1 1/2 lingurite boabe de piper, farmitate
...
Tort de scortisoara – un desert perfect pentru dietă
Majoritatea celor care tin dieta Dukan, se gandesc ca vor fi nevoiti sa renunte la dulciuri si micile placeri ale vietii. In realitate nu este deloc aa, iar eu va voi prezenta un tort de scortisoara recomandat in Dieta Dukan.
Reteta #1 - Tort de scortisoara cu morcovi si ghimbir
Ingrediente necesare:
2 ouă
3/4 cupe de morcovi curățați
3/4 cupe...
Salata Nicoise – ouă fierte, ton, ceapă si un dressing excelent
Ingrediente:
2 ouă fierte tari, tăiate în 4
2 conserve de ton
7 cepe verzi tăiate
4 lingurite de capere
dressing lamaie-Dijon (specificat mai jos)
salata proaspăta pentru garnitura
Pentru dressing:
2 căței de usturoi zdrobiti
6 lingurite de iaurt fără grăsimi
6 lingurite de mustar Dijon
6 lingurite de suc proaspăt de lamaie
4 lingurite de cimbru
Preparare:
pentru pregatirea...
#1 Dieta Dukan: Faza de Atac
Fiecare dieta trebuie sa inceapa de undeva, iar dieta Dukan incepe cu Faza de Atac. Dureaza 5-10 zile, depinzand de greutatea ta si progresul pe care il observi.
Principalul scop al fazei de atac este...
#2 Dieta Dukan: Faza de Croaziera
Indata ce ati terminat etapa de atac a dietei Dukan, urmatorul obiectiv este atingerea greutatii dorite. Acest lucru este obtinut cu ajutorul etapei de Croaziera. Faza de Croaziera alterneaza intre zilele cu mancaruri pur...
#3 Dieta Dukan: Faza de Consolidare
Deci, ati terminat a doua faza din dieta Dukan – faza de Croaziera si ati ajuns la greutatea dorita! Acum urmeaza a treia faza – Consolidarea.
In timpul fazei de atac si a fazei de...
#4 Dieta Dukan: Faza de stabilizare
Felicitari! Ati ajuns la faza de Stabilizare din dieta Dukan!
Cea mai grea parte s-a terminat - ati pierdut kilogramele suplimentare, ati finalizat faza de atac, de croaziera si de consolidare a dietei Dukan. Acum...
Rețete Dukan
Dovlecei cu carne tocată, gata în doar câteva minute – sunt mai gustoase...
Dovlecei cu carne tocată, gata în doar câteva minute – O rețetă foarte ușor de făcut… dar te va cuceri cu gustul ei!
Ingrediente necesare:
400 g carne tocată
1 dovlecel mediu
2 ouă
2...
5 rețete pentru deserturi și prăjituri perfecte pentru Dieta Dukan
Daca ai impresia ca deserturile delicioase si prajiturile sunt interzise atunci cand vrei sa scapi de kilogramele suplimente, afla ca te inseli.
Dr. Pierre Dukan spune ca oricine se poate bucura de ele daca foloseste...
Meniu 5 zile Dieta Dukan (idei 100% conform regulamentului)
Daca esti in faza de atac a dietei Dukan, evita salatele si legumele. Cantitati nelimitate din acestea poti fi adaugate in faza de "Croaziera".
Meniu Ziua 1
Mic dejun: omleta cu somon afumat
Amesteca doua oua intr-un...
Dieta Dukan – Rețeta supă de varză si carne de vită
O reteta de supa ce varza cu carne de vita si ciuperi, absolut delicioasa si mai mult de atat, perfecta si recomandata in dieta Dukan.
Ingrediente:
800 g carne de vita
1.5 kg Rosii conservate
...
Rețeta De Pâine pentru Dieta Dukan – Rețetă de Pâine Făcută din Ovăz
Aceasta paine fara faina este facuta din ovaz si este potrivita pentru toti cei care urmeaza dieta Dukan. Este excelenta prajita sau chiar facuta crutoane.
"Paine dietetica". Nu suna foarte gustos, nu-i asa? "Painea dietetica...